Das menschliche Sein ist ein Gasthaus.
Jeden Morgen ein neuer Gast.
Eine Freude, ein Kummer, eine Gemeinheit, ein kurzer Moment der Achtsamkeit kommt als ein unerwarter Besucher.
Heiße sie alle willkommen und bewirte sie!
Dem dunklen Gedanken, der Scham, der Bosheit - begegne ihnen lächelnd an der Tür und lade sie ein. (Rumi)
Der Verstand ist ein guter Diener, aber ein schlechter Herr. (Unbekannt)
Auf diesen Seiten möchte ich Ihnen die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) vorstellen, eine Therapieform, die in den USA entwickelt wurde und auf neuen psychologischen Erkenntnissen beruht. ACT gehört der Familie der kognitiven Verhaltenstherapien an, sie arbeitet zum Teil mit klassischen verhaltenstherapeutischen Techniken und ist mit ihnen kombinierbar, aber sie geht darüber hinaus.
Sie finden auf diesen Seiten eine Beschreibung der Grundideen und Vorgehensweisen von ACT, Hinweise darauf, wie Sie sich weiter über ACT informieren können, einige Übungen in Form von kleinen Meditationen als Audiodateien und ein paar Zeilen über mich.
Ich danke Ihnen für Ihr Interesse und wünsche Ihnen einen informativen und kurzweiligen Aufenthalt auf diesen Seiten.
Matthias Wengenroth
Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut