Seit einiger Zeit biete ich Onlinecoaching an - sowohl als einzelne Sitzungen als auch im "Paket" zu zehn Sitzungen. Nähere Informationen über dieses Angebot sowie zur Onlinetherapie finden Sie hier.
Vor Kurzem ist mein neuer Ratgeber erschienen: Ein Selbsthilfeprogramm für Menschen, die unter Depressionen leiden. Näheres finden Sie hier. Auf das darin enthaltene "Programm" geht auch mein kürzlich in der Zeitschrift des Berufsverbandes der österreischen Psychologen veröffentlichter Artikel über die Behandlung von Depressionen näher ein. Auch Georg Eifert und John Forsyth haben noch einmal einen sehr empfehlenswerten ACT-basierten Ratgeber für den Umgang mit Ängsten verfasst, den ich ins Deutsche übersetzt habe. Ihr Buch heißt "Angst kommt und geht" und ist - wie auch meines - im Hogrefe-Verlag erschienen. Und ganz aktuell haben sie noch ein Journal nachgelegt, ein "Reinschreib-Buch", das viele aufschlussreiche Impulse, Betrachtungsweisen und wirksame Übungen enthält, aber auch dabei hiilft, diese auf sich selbst und die eigene Situation anzuwenden. Es trägt den Titel "Der Angst schreibend begegnen".
Ich habe eine Audioübung zum achtsamen Atmen hinzugefügt, vielleicht die "Mutter aller Achtsamkeitsübungen". Das achtsame Amtmen steht damit sinnigerweise an erster Stelle der Audioübungen zur Verbesserung von Selbstwahrnehmung, Selbstakzetpanz und Selbstregulation.